Le CrossFit
Des entraînements quotidiens (WOD) basés sur des exercices variés et à haute intensité. Ces entraînements amélioreront vos performances sportives, votre condition physique générale et peut servir de préparation physique pour votre métier ou sport actuel.
Coaching
Une Team de coachs pour vous permettre d'évoluer en toute sécurité et en apprenant les bases de notre sport. Des coachs qui vous guident dans vos objectifs, quel-qu’ils soient
Compétitions
Devenez un athlète CrossFit Vichy et représentez votre Box dans les compétitions de CrossFit : des programmes d'entrainement faits pour atteindre vos objectifs, en individuels ou en team.

Qu’est-ce que le CrossFit®?
C’est une méthodologie d’entrainement qui a été créée aux Etats-Unis dans les années 1970 par
Greg Glassman et qui recherche l’optimisation de la condition physique.
Cette optimisation est faite autour de 3 axes principaux:
1- des mouvements fonctionnels
2- constamment variés
3- exécutés à haute intensité
En suivant ce principe nous développerons les 10 aptitudes physiques générales:
1- l’endurance cardiovasculaire / respiratoire
2- la résistance
3- la force
4- la souplesse
5- la puissance
6- la vitesse
7- la coordination
8- l'agilité
9- l'équilibre
10- la précision
À qui s’adresse le CrossFit®?
A tout le monde, femme, homme, enfant, adolescent, sénior, sportif, non sportif, ancien
pratiquant, valide, non valide, …
Tout le monde peut pratiquer car les entraînements sont encadrés par un coach diplômé et formé
au CrossFit® (vous pouvez vérifier sur le site suivant: http://trainerdirectory.crossfit.com/).
Le coach adaptera l’entrainement à vos capacités respectives, c’est à dire que l’entrainement est
le même pour tous mais le coach vous indiquera les options les plus adaptées à votre niveau.
Les entraînements se dérouleront en petit groupe afin que le coach puisse s’occuper de tout le
monde.

Réservation en ligne facile
Les coachs

Catherine

Thomas
Les news de votre box
Nouvelle Année ! Nouveau planning à CrossFit Vichy.
Afin de répondre au mieux à vos attentes, nous avons peaufiné notre planning. Vous y retrouverez des cours de : – CrossFit, avec 12 participants au maximum coachés pendant 1 heure, adaptés à Toutes et Tous – CrossFit axés sur les mouvements de Gymnastique et d’Haltérophilie – CrossFit Performance, pour ceux qui recherchent la performance […]
Nouvel Espace en accès libre
Nous vous proposons (sous conditions) une grande salle de 80m2 en accès libre, entièrement équipée pour vos séances personnelles de CrossFit, sur de nombreux créneaux horaires (voir notre planning). Pour les conditions d’accès, merci de nous contacter.
Nos horaires :
Les horaires d'accueil :
– Lundi : 17h00 - 21h00
– Mardi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Mercredi : 12H00 - 13h30 / 17h00–21h00
– Jeudi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Vendredi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Samedi : 9h30 - 12h30
– Dimanche : Fermé