Le CrossFit

Des entraînements quotidiens (WOD) basés sur des exercices variés et à haute intensité. Ces entraînements amélioreront vos performances sportives, votre condition physique générale et peut servir de préparation physique pour votre métier ou sport actuel.

Coaching

Une Team de coachs pour vous permettre d'évoluer en toute sécurité et en apprenant les bases de notre sport. Des coachs qui vous guident dans vos objectifs, quel-qu’ils soient

Compétitions

Devenez un athlète CrossFit Vichy et représentez votre Box dans les compétitions de CrossFit : des programmes d'entrainement faits pour atteindre vos objectifs, en individuels ou en team.

Cross Fit Vichy

Qu’est-ce que le CrossFit®?

C’est une méthodologie d’entrainement qui a été créée aux Etats-Unis dans les années 1970 par
Greg Glassman et qui recherche l’optimisation de la condition physique.

Cette optimisation est faite autour de 3 axes principaux:

1- des mouvements fonctionnels
2- constamment variés
3- exécutés à haute intensité

En suivant ce principe nous développerons les 10 aptitudes physiques générales:

1- l’endurance cardiovasculaire / respiratoire
2- la résistance
3- la force
4- la souplesse
5- la puissance
6- la vitesse
7- la coordination
8- l'agilité
9- l'équilibre
10- la précision

À qui s’adresse le CrossFit®?

A tout le monde, femme, homme, enfant, adolescent, sénior, sportif, non sportif, ancien
pratiquant, valide, non valide, …

Tout le monde peut pratiquer car les entraînements sont encadrés par un coach diplômé et formé
au CrossFit® (vous pouvez vérifier sur le site suivant: http://trainerdirectory.crossfit.com/).

Le coach adaptera l’entrainement à vos capacités respectives, c’est à dire que l’entrainement est
le même pour tous mais le coach vous indiquera les options les plus adaptées à votre niveau.

Les entraînements se dérouleront en petit groupe afin que le coach puisse s’occuper de tout le
monde.

Réservation en ligne facile

Réservez en ligne votre WOD via notre site Internet ou via l'application mobile Deciplus. Connectez-vous à votre compte pour un accès au planning des WODs
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Les coachs

Catherine

Owner / BPJEPS AGFF (C et D) / CrossFit level1 Trainer

Thomas

Head Coach / BPJEPS AGFF (D) / CrossFit Level1 / Trainer CrossFit Kids / CrossFit Masters / CrossFit Gym / CrossFit Strongman

Les news de votre box

Modifications du planing

Thomas vous propose un cours style « Hyrox », que nous appellerons « Hybrid Training« , le mercredi de 19h30 à 20h30. La salle « Accès libre » sera ouverte le mercredi matin de 09h30 à 13h15. Cathy vous propose 2 nouveaux créneaux de « CrossFit Renfo » : 

Nouveau planning

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38 rue de l'industrie - Creuzier-le-Vieux
09.73.65.25.48
crossfit.vichy@gmail.com

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– Lundi : 17h00 - 21h00
– Mardi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Mercredi : 12H00 - 13h30 / 17h00–21h00
– Jeudi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Vendredi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Samedi : 9h30 - 12h30
– Dimanche : Fermé

CrossFit Vichy est affiliée officielle CrossFit