Le CrossFit

Des entraînements quotidiens (WOD) basés sur des exercices variés et à haute intensité. Ces entraînements amélioreront vos performances sportives, votre condition physique générale et peut servir de préparation physique pour votre métier ou sport actuel.

Coaching

Une Team de coachs pour vous permettre d'évoluer en toute sécurité et en apprenant les bases de notre sport. Des coachs qui vous guident dans vos objectifs, quel-qu’ils soient

Compétitions

Devenez un athlète CrossFit Vichy et représentez votre Box dans les compétitions de CrossFit : des programmes d'entrainement faits pour atteindre vos objectifs, en individuels ou en team.

Qu’est-ce que le CrossFit®?

C’est une méthodologie d’entrainement qui a été créée aux Etats-Unis dans les années 1970 par
Greg Glassman et qui recherche l’optimisation de la condition physique.

Cette optimisation est faite autour de 3 axes principaux:

1- des mouvements fonctionnels
2- constamment variés
3- exécutés à haute intensité

En suivant ce principe nous développerons les 10 aptitudes physiques générales:

1- l’endurance cardiovasculaire / respiratoire
2- la résistance
3- la force
4- la souplesse
5- la puissance
6- la vitesse
7- la coordination
8- l'agilité
9- l'équilibre
10- la précision

À qui s’adresse le CrossFit®?

A tout le monde, femme, homme, enfant, adolescent, sénior, sportif, non sportif, ancien
pratiquant, valide, non valide, …

Tout le monde peut pratiquer car les entraînements sont encadrés par un coach diplômé et formé
au CrossFit® (vous pouvez vérifier sur le site suivant: http://trainerdirectory.crossfit.com/).

Le coach adaptera l’entrainement à vos capacités respectives, c’est à dire que l’entrainement est
le même pour tous mais le coach vous indiquera les options les plus adaptées à votre niveau.

Les entraînements se dérouleront en petit groupe afin que le coach puisse s’occuper de tout le
monde.

Réservation en ligne facile

Réservez en ligne votre WOD via notre site Internet ou via l'application mobile Deciplus. Connectez-vous à votre compte pour un accès au planning des WODs

Les coachs

Catherine

Owner / BPJEPS AGFF (C et D) / CrossFit level1 Trainer

Thomas

Head Coach / BPJEPS AGFF (D) / CrossFit Level1 / Trainer CrossFit Kids / CrossFit Masters / CrossFit Gym / CrossFit Strongman

Les news de votre box

Message pour vous tous …

Nouveau planning

Un nouveau planning enrichi de cours de mobilité, de cours spécifique « haltérophilie » et « gymnastique ».  Nous vous proposons toujours des cours de CrossFit adaptés à tout le monde, en petit groupe de 12 personnes maximum, des cours spécifiques pour les Séniors, les personnes en cours de rééducation, … sans oublier des cours […]

🎉Réouverture de la salle dès le 09 juin 2021

CrossFit Vichy s’est agrandi pendant le confinement et vous propose : une nouvelle salle de crossfit toute équipée (dont 2 postes d’haltérophilie), principalement en accès libre (sous conditions) un nouvel espace extérieur, dropable, à l’abri de la pluie un accueil convivial

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Contact

38 rue de l'industrie - Creuzier-le-Vieux
09.73.65.25.48

Nos horaires :

Les horaires d'accueil :
– Lundi : 17h00 - 21h00
– Mardi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Mercredi : 12H00 - 13h30 / 17h00–21h00
– Jeudi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Vendredi : 9h15 - 13h30 / 17h00–21h00
– Samedi : 9h30 - 12h30
– Dimanche : Fermé

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